Børnegymnastik 3-5 år er gymnastik og leg for de yngste, uden mor og far på gulvet.
Vi har fokus på at bevæge os, styrke motorikken og lære gymnastikredskaberne at kende.

Stjernedansere 7-11 år er et danse og rytme hold for børn i alderen 7-11 år. Vi har næsten kun fokus på at have det sjovt med de rytmiske discipliner i gymnastik.

Krudtuglerne (Springdrenge 4-6 år) er fuld fart over feltet, med masser af tummel og leg, mens vi springer på redskaberne.

Springdrenge 7-11 år er for de lidt større gymnaster. Vi leger stadig, men vi begynder også at udforske spring opstillinger, så vi kan lære at springe saltoer og vejrmøller. Her begynder vi også at arbejde mere med strukturen i en gymnastiktræning, med opvarmning før vi springer.

Acro/spring/rytme piger

Springpiger 4-5 år er for piger med ild i måsen eller en danser gemt i maven. Vi skal lege, danse og springe på redskaberne mens vi har det sjovt.

Springpiger 6-7 år er for piger der elsker at have det sjovt. Vi skal øve os i at lave rytmisk gymnastik, og lære at springe vejrmøller og salto, samtidig med at vi leger. 

Forældre/barn holdet. Holdet for de yngste gymnaster i HGF (og nogle af de ældste). Her leger vi til musikken, mens vi tumler på redskaberne sammen med vores forældre.

Springpiger 8-11 år er for de store piger. Her begynder vi for alvor at arbejde med gymnastik, som man gør på ungdomshold. Vi har fokus på rytmisk gymnastik gennem opvarmning og serier, og vi begynder at springe større og vildere spring som saltoer, kraftspring og flik flak.

Far/Barn holdet. Gymnastik hvor børn kan tage deres fædre med, og fædre deres børn med. Her er lagt op til aktiv weekendhygge med leg og sjov, hvad end vi har gang i gymnastik redskaber eller slås med skumsværd.